让孩子变聪明的运动
——乒乓球
日本著名的教育家铃木先生说:父母嫌孩子动作慢、反应慢,其实慢的是他们的脑,而不是他们的手,每天打30~40分钟乒乓球,可以解决此问题!
全身都在运动
乒乓球运动的五大好处?
1.乒乓球是“聪明人的运动”
打乒乓球可以使手、眼、脑达到密切配合。打乒乓球需要敏捷的反应和当机立断的行动,需要身体的整体配合。对节奏的把握,需要策略,因此,打乒乓球是开动脑筋的好办法,让思维的敏捷性得到锻炼。
中国队许昕对战日本选手
2.是很好的“挫折教育”
打乒乓球时情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响,因此,一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子,胜率一定更大。
打乒乓球每局都有输赢,谁都不可能是常胜将军,免不了输球、输比赛,如何面对输与赢、胜与败;如何做到胜不骄、败不馁;现在的孩子大多数是独生子女,对这些集“万千宠爱”于一身的“小皇帝、小公主”来说,打乒乓球可以培养孩子愈挫愈勇、百折不挠的意志品质,是最简单、最直接的——挫折教育!
乒乓球运动轻快敏捷,很容易使孩子的心跳达到~次/分钟,使孩子在单位时间内吸入更多的氧,大脑也释放出更多的“快乐因子”。指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球,可以使其很快宣泄不良情绪,产生兴奋、机敏、积极乐观的心态。3.可增强体质,预防近视眼
乒乓球运动要求全身性的协调与配合,可极大程度地改善孩子的体质,增强其心肺功能,并完善其不均衡的体型。豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三、四个月的乒乓球训练,心肌力量变强,感冒和肺炎发生次数减少,体重增加。胖墩型孩子则可以通过打乒乓球减去肚腩。打乒乓球时眼睛紧跟着橙色的小球忽远忽近、起起落落,对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼,长期坚持可预防儿童近视眼。经常从事乒乓球运动,不仅可以帮助你锻炼身体,更能够在潜移默化间提升大脑的运转速度和效率,为青少年提供更全面的身心健康发展锻炼。眼睛跟着乒乓球,以脚为根带动腰部,手掌握球拍配合大脑的指令,乒乓球从上到下,是一个全身协调的运动
4.提高反应力和注意力
如果你发现孩子注意力不集中,那就跟他打一局乒乓球!
乒乓球运动是一项对思维以及身体敏捷性要求都很高的项目,讲求高度的头脑和身体配合。
乒乓球形状小、速度快、在空中运行的时间也短,这就要求打球者有较高的反应速度,打球时需要集中注意力。
球路多变,注意力集中,考验人的反应能力和身体素质
5.是一项终身运动项目
我国的乒乓球运动在六十多年的时间里一直保持世界领先水平,其根本原因是乒乓球运动在我国开展得非常普及,深受广大青少年和大学生的喜爱,全国上下各层次的群众都挥拍上阵。各企业集团、各大产业系统、行业体协、各类学校和部队,绝大部分都建有自己的乒乓球运动队,各种类型的乒乓球俱乐部也应运而生,各种乒乓球比赛则更是层出不穷。
乒乓球运动不受天气影响,不受场地影响,不受年龄和性别的影响。4-80岁都能可以,想一下,没有任何运动可以像乒乓球一样,参与人群如此广泛,而且一旦参与,就可能成为终身爱好和终身运动!
西域才子乒乓球教练团队:
西域才子乒乓球训练的特点:
一、体育+教育:西域才子充分利用乒乓球运动“竞技、健身和娱乐三位一体”的特性来完善教育体系。利用打乒乓球每局都有胜败的竞技规则,锻炼孩子的抗挫折力,培养逆商;用积极健康的乒乓球运动代替手机、游戏等娱乐活动,培养身心健康的孩子。二、技术+体能;教练持证上岗,即乒乓球教练员证书;在乒乓球教学中安排一定量的体适能训练,提高孩子身体的柔韧性、灵敏性、协调性和力量性等基础体能,增强体格,促进成长发育。三、传统+创新:通过科学训练、过级考核、观看视频和参加比赛等多种形式,让孩子们在科学、规范、快乐的学习中健康成长。来吧!加入乒乓球大家庭!
让我们全民乒乓吧!
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