.

新手入门,怎样才能打好网球

合肥白癜风专科医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/180306/6084191.html

网球赛是世界第二大体育项目,世界第一单打。网坛目前以费德勒、纳达尔、德约科维奇三巨头为代表,这是一场优雅时尚,极具贵族气质的运动。网球赛是一项观赏性很强的比赛项目,需要的是力量、技术和激情。

适当的时间学网球——如果是城市孩子,最好六、七岁时就开始练习练习网球,使之成为兴趣;如果是农村孩子,则他们唯一的学习网球的机会就是上大学了。

对城市孩子来说,最好的办法就是找个好教练,和一群小伙伴在俱乐部里训练。但对于从农村考入大学的学生来说,学习网球基本上是靠自学。以下以我为例,讲讲如何自学网球。

学网球前,最好先看过电视上的正式网球比赛,可以先了解比赛规则和一些术语,如发球规则,单打区,双打区,一发ACE区,然后有一套评估业余选手水平的系统评分标准,从1.0到7.0,然后要对应其中的技术描述,看看自己现在的水平是什么样的。比如我现在的水平是3.0,也就是刚开始,嗯,花了三年的时间,没办法,我当时没钱去培训,都是在网上看教程,现场多模仿,一拍多练。

装备选择上,网球拍选块左右就可以了,打网球选市场价20块一桶就可以了。在练习时,最好能找一位水平比自己高一点的球友,让他把球带上。首先学习握拍——发球,正手,单反,双反,削球,这些都是不同的握拍,也可以到网上寻找入门教程。

对一个初学者来说,最重要的就是两点,正手反手,快速入门。在球场上,将击球动作固定在网球墙上的同高线上,加深了自己的肌肉记忆和条件反射,而这一过程,是通过千千万万次的击球形成的。当有了正反手的技巧之后,就可以比赛了,术语就是——兄弟,开一盘。

对正学网球的同学来说,最难的其实就是发球了,握拍与正手不同,可以找视频看看。特别是练习上手跳发时,要注意投球、引拍、击球、拍与下动作的连贯性。

最终,想说的是,网球是一门技术活,只要坚持练,找到正确的方法,练到3.0完全没有问题。其入门难度的确比乒乓球要高很多,可当你在球场上能挥洒一把网球时,那种感觉也是远不及乒乓球在球场上所能比拟的。

心跳不如行动,心跳不如律动,拿起拍子,开盘吧!

网球赛是一项技术门槛较高、学习成本较高的运动。初学时,建议先找专业培训机构做专项培训,先选择多人集体讲授,集体讲授成本相对较低,通过集体讲授培养球感,以及使身体功能有适应的过程。此后,一般专业培训机构都会有后续提高课程计划,学员可根据自己的情况进行选择,一般形式是多人多球训练,或一对一私教。如有条件,不妨采用多人教学和一对一教学相结合的方式,这样可以使你提高得更快,训练得更有效。

若选择网球这项运动,建议一定要坚持下去,门槛虽高,一旦上手便会爱不释手。在学习过程中可以选择先看视频教学,再结合现场教学来加深理解,实践是以理论为基础的。但是您有一定的基础,练习网球赛也是很好的选择,网球赛是您入门的最佳陪练,通过网球赛培养球感和动作模式。此外既然选择了学网球,术业专攻,建议至少准备一双网球鞋,球拍根据自己的经济条件选择,专业的球拍在千元左右,好的装备不仅可以帮助你迅速上手,还可以起到保护身体的作用。

在结束的时候提醒初学者,学习网球一定要投入大量的时间和精力,否则你的进步会很慢。还有很多很多人放弃了,希望大家坚持到最后,爱上这项运动!




转载请注明:http://www.abachildren.com/hbyx/4889.html