发球要发得好不仅需要大量的多球练习和每天坚持之外,还需要一些技巧,才可以把发球的威力达到最大化,发球好可以让对手直接吃,或者间接吃,让我方得到进攻的机会,那么发球有哪些重要的技巧需要学习呢?下面我们来看看从专业教练得到的方法~
1、“长球第一落点近边线,短球第一落点近网”
这一概念已被大家熟记,指的是这样做更容易发出相应的长球、和短球来,而不是唯一的途径。我认为比赛中,需要的就是无论第一落点在哪,通过摩擦、力量及入射角的调节都能发出高质量的长球和短球来,这样才会更具迷惑性。
2、身体重心的引导很重要。
马琳也曾经说过:每次发球都要有重心向发球方向点一下的感觉。
3、手指的运用。
下旋、侧下类发球,拇指的压拍非常重要,没有拇指压拍的下旋类发球,挥拍时受小臂骨杠杆的影响容易出现走直线问题,而高质量的强下和侧下旋是需要略向下弯曲的弧线来保证。
4、手腕的控制。
好多业余球友有一个错误认识,就是手腕挥动得越大、球就越转,实践中并非如此,引拍时手腕要虚一点,便于手腕加速,拍子与球分离的瞬间,手腕要保持适度紧张并有个瞬间暂停,力求把最大的动量传递给球。球与拍子分离后,手腕才可放松,并加上其他多余的假动作来迷惑对手。
5、腰的运用。
正手位发球时,拍触球瞬间腰部要有左转动作(以右手为例),这一动作在发直线球时起加力、协调的作用,在发斜线球时,形成虚晃动作。反手位发球时,持拍手向前用力时,腰部要略向后做退让动作,有力于增强发力和衔接发球抢攻动作。
6、下肢的控制。
引拍时,持拍同侧脚要抬起脚后跟,触球瞬间要蹬转到异侧;在触球的过程中,异侧脚猛力跺地,一方面用跺地的声音掩盖触球的声音,另一方面跺地可以保证重心的充分转移,便于以重心来控制球的弧线。
7、关于螺旋引拍。
螺旋引拍挥拍的理论,海螺你知道吧?螺旋的精髓就是一圈比一圈紧,而不是让你画圆圈或画鸭蛋。从触球前开始,直到球脱离拍子,拍头都是沿着平滑的曲线(注意是:平滑)运行,而不是拍头乱晃。
8、重心的隐蔽性问题。
好多球友发下旋重心下压,发上旋重心上提,虽然是对的,但是在实践应用中这样的动作太明显,威胁性小,一定要引起重视。比如:发下、侧下旋的时候你应该在瞬间完成2个动作,即触球瞬间下压重心,在触球后的挥拍过程中马上抬高重心。同样,上及侧上旋相反,只有这样,才会给对手制造更多判断上的麻烦。
9、非持拍侧肩及手臂的晃动。
在不触及遮挡发球这一红线的基础上,要尽可能多地增加非持拍侧肩及手臂的晃动,迷惑对手。
10、澄清一个观念。
发球是一项需调动全身各部位积极参与的运动,并非只是手腕上的功夫。发球要发得转,发得低,发得巧需要全身发力协同配合才可以,一手好的发球单靠一个部位是无法完成的,回头想想你的发球有哪些部位没用上,赶紧加进去~
总结:发球发得好,先学会合力发球,合力摩擦,先把感觉找好,尽管低抛或者斜抛都没有问题,只要能把旋转的感觉找出来,后续再变回正规化就简单多了,如果一直纠结于正规的方法(垂直高抛,直上直下)去练发球,很多人业余都不会利用身体、小臂、手腕的力,这样子会让摩擦感觉找不到,发球一直就不会有进步!再啰嗦一句,要想进步,先找办法把球发得死转,那么发球高手就离你不远了。
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