为什么业余球迷一打就几十年，可是水平偏偏不见提高，这也是目前很多业余球迷面对的问题，甚至连一个专业学习三年乒乓球的孩子也打不过；其实乒乓球是一项非常复杂的运动，细节方面的知识特别多；
小编觉得，大家肯定是没有意识到，枯燥的训练其实是十分重要的，和真正实用的专业队训练法；今天小编就详细地跟大家分享，让球迷们告别乒乓球初级阶段，防止大家原地踏步！
一、对“枯燥”的训练，一定要重视
虽然有句成语叫：“持之以恒”，但是我们首先要找到一条正确的道路去坚持，否则你的所有努力都将成为徒劳；
很多球迷不愿意接受“枯燥的乒乓球训练”，所谓枯燥就是类似于小朋友一样，从头学起，从基础做起，将很多不规范的肌肉记忆纠正过来，虽然这很难做到，但是这是根治球迷们技术不专业的最好办法；
球迷们一定要杜绝坚持一个错误的动作，反复练习，之后却自信地认为我这么做是对的，所谓的“熟练”只是业余球迷之间切磋方面会略显优势，但是根本禁不起推敲；所以我们可以在网络上多找一些专业的教学视频，学习正确的动作和姿势，并且要善于总结，要耐心，前期切记盲目发力，前期以找感觉为主，多多利用手机对自己的动作进行拍摄，之后与国家队的教学视频进行对比。
这种练习需要花费大量的时间，因为乒乓球的进步是循序渐进的，但绝对不是“做无用功”，更不是浪费时间，只要能做到，你的技术未来肯定会有提高！
二、用“量”去堆
当大家熟练地掌握了乒乓球基本动作后，剩下的就需要去用“量”来提高技术，哪怕是专业队也别无他法；因为只有在上万次的挥拍后，你才能体会到那0.1秒的感觉，为什么说国家队打球特别敏感，因为“量”太大了，击打的感觉已经融入骨髓了；
在“量”化时，我们可以追求力量，但是不能盲目，而且训练项目也不能是单个技术，比如：攻球、搓球、拉球、快撕等技术我们都要练到，最重要的是耐得住性子，这个很多成年人做不到，因为大家胜负心太严重，我们前期是要追求板数的，因为前期加力过早会影响乒乓球的“放松”，这也是乒乓球最核心的基础知识。
专业队的训练与比赛的比例可以达到10:1，给大家举个例子国乒，国乒需要参加世界大赛，威海备战90天，结果比赛仅仅10天时间而已，只有量有了变化，你才会在比赛中有质的变化！
三、专业的训练法
多数业余球迷是不了解国家队的训练方法的，咱们业余球迷的训练方法太单一，动作本来就不那么规范，而且意识不好，发力过早，训练方式在不对，怎么可能会进步呢？
所以可以总结一下，业余球迷们都在自己的意识圈子里打球，单板搓的转，单板拉好这就成了？结果一到比赛就原形毕露，其实大家并没有掌握专业的训练方法：
1，单项训练：这个不多解释，就是专门巩固一项技术，学会百样，不如精通一样。
2，组合训练：这个要特殊将一下，比如我们练习反手拧拉的时候，可以添加一项爆撕压反手大角度，最后变直线；这样的训练是极其重要的，更贴近实战，也更有杀伤力。
3，套路训练：找一套你最在行的发球体系，之后研究出配套的进攻方法，说白了就是特意练习发抢，最好还要准备一种特殊的发球，在关键分时来使用；大家不要认为这不切实际，因为哪怕是咱们国乒，都极其重视这种套路训练，甚至常被称为“套路”，专业名词叫“技战术”。
结语：其实业余球迷想提高真心是件不容易的事，毕竟条件有限，但是如果意识方面能提高，并且按照专业队的训练方法坚持，哪怕我们的技术不会突飞猛进，但是绝对可以称为业余界的佼佼者；
今天东北乒乓侠就与大家分享到这里，提前祝福我的粉丝们端午快乐，真心希望大家能去尝试，小编敢说你将会有不小的收获！
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