广体乒乓球先锋队升降月赛不问终点拼

升降月赛

乒乓球队第三次升降月赛

TABLETENNIS

四月，疫情又起。

稳住心态、重整行囊的队员们仍将自己百分百投入到备战中。两周已过，升降月赛如期而至，队员们以不输烈日的热情迎战。本次升降月赛共30名队员参加，沿用之前五局三胜的单淘汰赛制进行升降，分A、B、C三组三线作战。

在球馆里，运动健儿们以挥拍与转胯碰撞出激昂之声，以信念和行动发出猛虎啸谷之音，这种无形的青春感染力，拨动着年轻的心弦，激发起强烈的共鸣。“奋力拼搏，笃行不怠”，馆内每个年轻的心无不深受感染而燃起拼搏的自觉。

一、比赛图片展示

赛前抽签环节

“红日初升，其道大光”

“河出伏流，一泄汪洋”

二、比赛表格

三、比赛排名

四、积分榜

五、精彩视频

赛后总结

梁超明教练说道：“超越自我是一段漫长的旅程，勤于自律只是起步，勇于改变才有长力，善于总结才能认准方法。两周一次的升降赛是很好的检验，也希望各队员能结合个人训练计划好好总结，有所思、有所获、有所突破。”

知识科普版块

[1]贾佳.乒乓球比赛相持中节奏变化训练方法的研究[J].运动,(07):25-26.

乒乓球技术中，节奏变化是比较重要的一个环节。在训练和比赛中，对抗时击球的速度、力量、旋转的变化就能影响节奏的变化，而且在整个比赛中以及每一分对抗中都会体现出来，起到比较重要的作用。另外，乒乓球技术具有多样化、无固定模式，所以它的特点要取决于准确的判断和即时的反应，这样的特点决定了节奏变化的特殊性。

影响乒乓球运动员相持节奏的因素：

(1)技战术水平能力的高低

首先要熟练掌握乒乓球的各种基础技术，能够在比赛中合理运用，更能够将各项技术组合串连起来，才能使战术的运用更加合理。

(2)智力水平高低

技战术水平不相上下的情况下就要看谁的变化能力及应变能力更强，也就是所谓的脑子比较灵，能够在击球的节奏中有更多的变化，抓住战机取得主动。

(3)心理素质的好坏

乒乓球除了技战术能力等因素外，心理素质是很重要的影响因素，如果在场上患得患失、想法太多，就会影响比赛的发挥。

(4)平时系统的节奏训练

平时的训练和比赛一定要重视节奏变化的训练，要有针对性，形成个性的节奏感和意识，才能够在高水平的对抗中合理运用，取得好的效果。

乒乓球训练和比赛相持中节奏训练方法：

训练要有系统性，相持中节奏变化的训练主要有2个方面，即速度的快慢和节奏的轻重。一是主动节奏变化，要快慢结合、轻重结合。二是当对手的击球节奏有所变化时，能够准确地调整击球的节奏，应对对手的节奏变化。

(1)充分调动运动员的思维积极性

运动员在训练中要有积极的思维能力。

(2)心理素质训练

心理素质在比赛相持中具有重要作用，只有过硬的技术是不够的，还必须有稳定的心理素质。

(3)技战术的训练

技战术的训练在乒乓球相持中节奏变化起到基础性的作用：

①同类技术的组合练习培养运动员的节奏变化。所谓同类技术，是指动作和功能相似的技术。它们的击球时间，用力大小和部位不同，也就是击球的节奏不同。如果把同类技术组合在一起，反复练习，可提高运动员主导变化节奏和适应节奏变化的能力。

②不同类技术组合练习培养运动员的节奏变化。这类的技术组合练习主要采用单球和多球练习方法。练习中要注意对前后移动的要求，这样队员在比赛中既能近台也能中台、远台，有意识地强化节奏变化，如轻重快慢、近台中台的调节。反复练习，可增强运动员在比赛相持时对节奏变化的把握。

③模拟比赛的训练方法培养运动员的节奏变化。

④相持战术中的力量训练。在训练中要掌握好力量控制的技巧训练，“人轻我重，人重我轻，人轻我轻，人重我重”这4种乒乓球规律性的使用概念要贯穿每一分球上。

来源

乒乓球先锋队