在安全度过14天隔离期和10天过渡期后，中国羽毛球队在成都双流集训基地恢复了正常训练。由于世界羽坛赛事陷入停滞，以往疲于参赛的运动员有了难得的闭关深造时间，但也难以避免地会出现一点思想波动。为此，国羽近期开展了一系列活动，引导队员们合理利用这段集训时间，自我提升。男单组进行集体学习。加强政治学习，践行“铁人计划”集训期间，队伍着重加强政治学习。全队通过学习强国APP等途径开展学习，提高思想觉悟，拓展教练员和运动员的知识面，促进文化学习的氛围形成。此前在房间自我隔离期间，全体队员都认真执行了每日训练计划。尽管如此，在房间训练还是与平时的正常训练有差距，因此，恢复体能成了训练步入正轨后各单项组的重点。女单主管教练罗毅刚表示，恢复要循序渐进，第一步是先让队员的身体状况达到参加全英赛前的各项指标。年雅加达亚运会后，国家体育总局提出实施“铁人计划”，旨在加强运动员体能。国羽将践行“铁人计划”与恢复体能的目标相结合，狠抓体能训练，每周都设置米、米、米×5、米×5、次双摇的测试。合理引导情绪，丰富文化生活东京奥运会推迟一年，世界羽联赛事亦不知何时重启。由于短期内没有比赛，队员们难免会产生一些思想波动，比如说计划被打乱、不知如何确定接下来的计划等。为此，教练组采取了积极的心理引导措施。每天，教练们都会与队员聊天，互通想法，安抚队员情绪。得知奥运会延期一年后，混双组主管教练杨明立即提醒队员们一切要从零开始，重新寻找一年前开始备战奥运积分赛时的状态。在制订训练计划时，各位教练让队员参与到自己的目标制定中，引导队员把目标分为远期、中期和近期，把目标再实化为训练计划。除常规训练外，各教练组还给队员们穿插了不少趣味性训练，以此活跃训练氛围。在一次跨组双打对抗中，男单选手陆光祖与女单选手陈雨菲搭档，与混双主力王懿律加女单新秀王祉怡的组合激战三局。赛后，陈雨菲笑称能在混双专业户“鸭哥”王懿律上拿到一局已经不错了，感谢“鸭哥”手下留情。队员在业余时间打台球放松。此外，队伍还积极丰富教练员和队员的业余文化生活，在公寓里安装台球桌等设施。在完成训练、业务学习和放松治疗之余，队伍在晚上会组织队员进行打台球、打乒乓球等活动，劳逸结合，调节身心。来源：京报体育
记者王笑笑作者中国羽毛球队图片来源：中国羽毛球队编辑：王笑笑流程编辑：吴越
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